천고마비의 계절
천고마비란 가을철 특히 겨울철에 느끼는 무기력하고 우울한 기분을 말합니다. 이 시기에는 낮이 짧고 날씨가 춥고 흐리며 태양광이 부족해져서 우울증이나 피로감이 느껴지기 쉽습니다.
천고마비의 계절에는 자연스럽게 우울증 예방을 위한 방법을 적용하기로 합니다. 일상적인 운동, 밝은 조명 아래 일하기, 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 친구나 가족과 함께 시간을 보내는 것도 도움이 될 수 있습니다.
천고마비의 계절이지만 이러한 방법을 통해 건강하고 즐거운 시기를 보낼 수 있기를 바랍니다. 함께 건강한 겨울을 보내보세요!
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